好的关系都是麻烦出来的

2018-07-25 08:26来源:未知

  生活中,小孩子总喜欢给大人“帮忙”,每当收到大人寻求帮助的指令,就特别开心地去做。

  爱情里面,一个男生往往对凡事都亲力亲为的女孩,敬而远之,反而对不断向自己寻求帮助的女生产生爱情。

  工作中,哪怕很想清闲,当其他团队成员都有任务,而你没有时,就会内心慌乱,这是为什么呢?

  其实,这是内心“被需要”的感觉在作祟。甚至可以毫不夸张地说,一旦“被需要”感剥夺,一个人会像花一样凋谢。从心理学上讲,“被需要”是存在价值的体现。

  人这一生,不断从亲情、友情、爱情及事业中寻找“存在”的意义,然后做出自我判断,那就是“我是有用的,我是有价值的”。

  正因为如此普遍而又举足轻重,2018年,“被需要”的话题更是登上了“上海高考语文考卷”,其实,每个人内心深处,都有“被需要”的渴望,因为那是价值的来源。

  是的,社会的飞速进步,使得很多需求可以借由智能工具完成,而且快节奏的生活,让每个人对于时间都呈现精打细算的状态。

  我们可以说“被需求”的对象和程度有所变化,但对“被需求”的渴望从未减少。很多人都很困惑,明明时代越来越好,为什么心理出现问题的人却越来越多,尤其抑郁症更是让很多人的生活乌云密布。

  其实,心理学家一致认同:抑郁症的根源,就是价值感的缺失,那种我不知道自己生存意义在哪里的感觉,所以抑郁症患者常常说“没有人真正懂我”。

  积极心理学之父赛利格曼,曾在《持续的幸福》中分享过一个案例,他说朋友小的时候,每当闷闷不乐,他母亲只会做一件事,那便是催他出去帮助别人。

  不得不说,这是一个极其智慧的母亲,因为这个方法在后来的科研中得到证实,是所有可以提升幸福感的方法中,最可靠的一个。

  “被需要”后产生的价值感,可以让日常生活充满幸福,甚至可以用来抵御不良情绪。

  所以,我们在生活中,需要学会主动满足自己“被需要”的感觉,那便是善于打造新的共同体,并做有利于他人的事。

  很多从工作上离职或者退休的人,无一例外地会经历一段很煎熬的日子,不知道如何规划生活,不知道自己的价值在哪里,甚至整个人处于半颓废的状态。

  拿退休人员来说,在原来的公司,组织和个人彼此需要。但是退休后,组织对他的需要变少甚至没有,整个人就会陷入不知如何定位自己的怪圈。

  而有些人选择去做慈善,去帮助那些有需要的人,却突然间比以前更精神。那是因为他找到了“被需要”的感觉,进一步确认了自己的存在价值和意义。

  甚至有心理学者对敬老院老人进行调查发现,那些被安排负责浇花,自己吃饭的人身体和精神状态更好。

  所以,当我们期待“被需要”而不能得到满足时,可以试着后退一步,去做一些可以帮助到别人的事情。

  同样,能及时发现自己什么时候需要接受他人的帮助,更是和谐人际关系所不能缺少的。首先,我们要做的是,可以内心坦然地接受别人的帮助,试着扔掉“怕麻烦别人”的想法。

  “怕麻烦别人”是很多成年人相处中常有的想法,因为怕麻烦别人,所以凡事亲力亲为,自己累的够呛,对方还觉得你不好相处。

  小苏是一位有人际关系苦恼的来访者,硕士毕业后进了一家大型外企,一年后工作获得很大发展,工资涨了近20%,本应该喜大普奔,但她却陷入苦恼。

  眼看着其他同事有说有笑,下班一起约着去吃吃喝喝,她总觉得自己与她们格格不入,甚至到了想要辞职的地步。细问才知道,当别人想帮她分担点工作时,她会很客气的婉拒,因为她怕人家觉得自己是个累赘。

  同事分给她吃的,她一定会想方设法地还回去,因为会总觉得欠人家东西不好。出去吃饭总是抢着付钱,不是心甘情愿,而是怕别人说三道四。

  当问及她的成长环境时,她说自己还有一个妹妹,她从小很会看大人脸色。而长大后,她会因为别人对自己的好而焦虑,总想着怎样回报回去。

  不配得感是指,可以付出,却没法坦然地接受别人对自己的好,甚至觉得别人的友善是他的压力,内心充满焦虑。

  其实,人和人相处就是从麻烦对方开始的,可能是借用了对方的某个东西,然后就有了联系。

  所以,我们要时刻提醒自己,我值得被帮助,因为我也会在力所能及的时候去帮助他人。

  人的社会性决定了我们无法真空存在于这个世界,谁也避免不了向身边的人寻求帮助。一段和谐长久的关系都是在“你麻烦我,我麻烦你”的互动中建立和成长的。

  “麻烦”不是依赖,没有人喜欢那种衣来伸手、饭来张口的人,最高配的麻烦是对身边资源的整合和利用。

  记得我刚准备考研时,完全不认识目标学校的任何人。一度很焦虑,徘徊在要不要辞职读研的漩涡里,讲真很压抑,但很多时候觉得这就是自己的事情,有什么好跟外人说的呢?

  刚巧因为一次吃饭,谈到未来计划,我脱口而出想要考研的想法,一起吃饭的一位老师立马说:“可能我会帮助到你,我师兄是这个学校的主任及研究生导师”。就这样,还没有考试,我提前认识了我的导师。

  导师介绍了他的学生给我认识,师兄帮我要真题,提建议,不得不说,除却实际的帮助,单单知道有认识的人足矣让我们内心安定下来。

  很多时候,我们却常常担心因为麻烦别人,而被嫌弃,所以干脆闭口不谈。而事实是对方也会觉得你好高冷,难以相处,也选择不麻烦你,最后的结果就是:谁也走不进谁的心里。

  所以,无论亲情、友情还是爱情,都不要忽视自己的和他人的“被需要”感,不断提升自己的配得感,扔掉怕麻烦他人的包袱,做一个愿意爱也敢于被爱的人。

  一个爱折腾的85后天蝎女,应用心理硕士、国家二级心理咨询师。工作8年,辞职读研,专注于将心理学更好的应用于生活。公众号:WE社(weshe99)。

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